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赤小豆的功效与有哪些 赤小豆的功效与有哪些禁忌

时间:2023-05-07 13:55:45
赤小豆的功效与有哪些 赤小豆的功效与有哪些禁忌

赤小豆也叫红小豆或者赤豆,是一种常见食材,它外表为红色,有白色的豆脐,红小豆中含有淀粉和多种对人体有益的营养物质,具有不错的保健功效,那么赤小豆的功效有哪些呢?平时吃赤小豆又有什么好处呢?

赤小豆的功效与有哪些赤小豆的好处

1、赤小豆能利尿解毒

利尿解毒是赤小豆的重要功效之一,它含有的大量的天然的皂角甙,这种物质可直接作用于肾脏,能促进尿认生成与排出,可以起良好的利尿作用,对肾炎和身体水肿都有很好的治疗作用,另外在赤小豆还能解毒,提高肝功能,对人类的肝炎和酒精中毒等症状也有一定的缓解作用。

2、吃赤小豆能减肥健身

吃赤小豆能减肥健身,因为赤小豆中含有的大量膳食纤维,这种物质进入肠道以后可以加快肠胃蠕动,能润肠通便,也能促进人体内胆固醇的排出,经常食用能预防三高,也能预防肥胖,还能起到减肥瘦身的重要作用。

3、吃赤小豆能催乳

赤小豆还能催乳,特别适合那些产后无奶或者少奶的女性食用,另外赤小豆中还含有一些天然的叶酸,它能促进胎儿脑血管发育,预防胎儿畸型,正处于怀孕期的女性可以适量多吃一些,平时赤小豆的吃法有很多种,可以把它与薏米一起煮制成红豆薏米汤,能让赤小豆的功效得到更好的发挥。

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